YAŞ İNCİR
- Vitamin ve mineral açısından zengin bir meyve olan incir, B ve C vitaminleri, magnezyum, demir, fosfor, çinko ve kalsiyum içerir. Bu vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendirir.
- Karaciğer dostudur vve kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
- Yüksek orandaki demir içeriği ile kansızlığa çok iyi gelir.
- Kanın pıhtılaşması ve ciltteki yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
- Kabızlığa iyi gelir.
- Boğaz ağrısı ve nezleye iyi gelir.
- Ezilmiş taze inciri cildinize maske şeklinde uygulandığınızda akne tedavisine yardımcı olur.Ayrıca temiz ve parlak bir yüze de böylelikle sahip olabilirsiniz.
- Düşük kalorisiyle zayıflamanıza yardımcı olur.
KURU İNCİR
Yaş incir kurutulduğunda bünyesindeki kalsiyum 4.6 kat artar.Böylece özellikle çocuklar ve yaşlılar için harika bir besin kaynağı olmakla beraber size kış aylarında bağışıklık kazandırarak yardımcınız olur.
- Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemin güçlendirir.
- Beyinde 15 yaşından itibaren yaşlanmayı kontrol eden merkeze etki ederek yaşlanmayı geciktirir.
- Enerji vererek sizin günlük hayat temposuna ayak uydurmanıza yardımcı olur.
- Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.
- Yaşlılarda kemik erimesini önler.
- İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.
- Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.
- Zengin lif içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır.
- İçerdiği pektin sayesinde bağırsaklardaki toksik maddelerin atılmasını sağlar.
- Kolestrol düzeyini düşürür.
- Zengin potasyum içeriğiyle tansiyonu dengeler.
- Şeker hastalarının kan şekerinin hızla yükselmesini önler.
- Balgam söktürücü,yumuşatıcı olarak kullanılır.
- Boğaz ağrısı ,bronşit ve öksürüğe iyidir.(Sütle veya zeytinyağıyla da kullanılabilir.)
0 yorum:
Yorum Gönder